Santé

Comment lutter contre la peur de décevoir son entourage ?

La peur de décevoir son entourage est un phénomène fréquent, qui peut rendre la vie particulièrement difficile. Pourtant, lutter contre cette peur n’est pas si difficile : l’essentiel est de savoir dire non sans culpabiliser. Le processus pour en arriver à déculpabiliser face à votre propre refus est très simple. Nous vous dévoilons ici les …

Santé

Mieux gérer son stress pour mieux dormir

Une journée de travail stressante, une dispute avec un partenaire ou un événement dans la journée peuvent vous faire tourner la tête. Retrouver le sommeil lorsque vous êtes stressé et anxieux peut devenir une épreuve difficile. De plus, cela aura forcément des répercussions sur votre vie quotidienne : perte de concentration, somnolence, fatigue, irritabilité, etc. …

Nutrition

Rebozo : 4 utilisations pendant la grossesse et après l’accouchement

Nous entendons parler de rebozo lorsque nous parlons de préparation à la naissance, mais souvent sans avoir la moindre idée de ce que c’est. Le rebozo est une écharpe mexicaine tissée qui a été utilisée à l’origine par les sages-femmes traditionnelles mexicaines pour prendre soin des femmes pendant la grossesse et surtout pendant le travail. …

vivre sainement
Activité

Comment vivre un mode de vie sain !

Une vie saine n’a pas la même signification pour tout le monde. Pour certains, il s’agit de changer complètement leur régime alimentaire et de ne manger que des produits végétaux. Pour d’autres, il s’agit de réduire la consommation de certaines choses mais de ne pas les éviter complètement. En fin de compte, cela dépend de …

problèmes de peau
Santé

Les habitudes malsaines qui blessent votre peau !

Votre peau est le plus grand organe de votre corps. Il est essentiel d’en prendre soin pour mener une vie saine. Bien que vous vouliez bien traiter votre peau, pour qu’elle soit belle et saine, il y a de fortes chances que vous ayez développé des habitudes qui nuisent à votre peau. De la consommation …

astuces pour les nouvelles mamans
Santé

Comment aider les nouvelles mamans ?

Être une nouvelle maman comporte de nombreux défis. Pour les nouvelles mamans, vous devrez tout apprendre au fil du temps. Vous connaissez peut-être une personne qui vient d’accoucher et vous cherchez des idées de cadeaux ou ce que vous pouvez faire pour améliorer sa vie. Il y a des choses que vous pouvez faire et …

importance alimentation saine
Nutrition

L’importance d’une alimentation saine !

Vous savez peut-être que le respect d’un régime alimentaire équilibré est une bonne idée pour votre santé globale. Vous pouvez probablement énumérer plusieurs raisons, mais il est toujours bon de relire certaines de ces raisons. Vous apprendrez peut-être même quelque chose que vous ne saviez pas auparavant sur l’importance d’une alimentation saine. Bien manger réduit …

cadeaux sportifs
Sport

Cadeaux à offrir pour les fanatiques de sport !

Une bonne roulette Les adeptes de la santé vont probablement avoir des douleurs musculaires de temps en temps. Cela peut se produire après un programme d’exercices rigoureux. Ce que vous pouvez faire pour cet ami, c’est lui donner un rouleau en mousse. Ces objets ne vous sembleront peut-être pas très utiles, mais ils peuvent vous …